• satoici
blog Статьи о нетрадиционной медицине носят информационный и ознакомительный характер, но никак не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратиться к Вашему лечащему врачу за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь самолечением - это может пагубно отразиться на Вашем здоровье!

Аэробика для сохранения молодости мышц лица и шеи

Каждая женщина задумывается о продлении молодости и красоты. Сохранить эластичность кожи и мышц гораздо проще, чем потом восстановить. И этого добиться вполне реально. Поможет в этом аэробика для лица и шеи, основанная на древних эффективных способах омоложения.
Who-s-the-manПодобные комплексы упражнений стали набирать популярность лишь недавно, благодаря тому, что современные авторы изложили суть таких методик, адаптировав их к нынешнему времени.
erobika

Аэробика, на основе открытий в анатомии и физиологии человека, появились новые методики

Ниже приведены наиболее известные комплексы упражнений. Комплекс упражнений Кэрол Мадджио
Его считают очень эффективным. С помощью упражнений корректируются косметические недостатки, а результат видим уже в первые недели занятий. Но неправильное выполнение упражнений может оказать противоположное действие.(что мешает нам оставаться молодой и красивой)

Фейсформинг
Также считается популярной методика, разработанная Бените Кантиени. Она базируется на энергетических процессах в организме. Эта достаточно сложна, но результат превосходит все ожидания.
Кремлевская методика упражнений для лица
Эта гимнастика представляет собой секретный элитный комплекс упражнений, используемый во времена СССР. Но некоторые считают эти упражнения опасными. Об этой методике для мышц лица существует много противоречивой информации, и она ставит под вопрос ее эффективность(даже самый незаметный прыщик вгоняет женщину в депрессию)

Аэробика для лица Джульетт Кандо.
Эта методика не имеет аналогов. Ее Джульет Кандо разрабатывала с братом профессором физиологии. Помимо упражнений, эта методика содержит рекомендации, которые позволяют избежать появления морщин и добиться улучшения состояния кожи и организма в целом.
Наряду с перечисленными методиками, существуют упражнения, которые легко выполнять в течение дня и, которые оказывают благотворное воздействие на кожу лица.

• Упражнение для щек. Перемещать воздух поочередно из одной щеки в другую, при этом надув щеки.
• Упражнение для подбородка и шеи. Нужно сесть, выпрямить осанку, посмотреть наверх и, сидя так, поднимать нижнюю челюсть и нижней губой прикрывать верхнюю.(глаза – это зеркало души)
• Упражнение, подтягивающее носогубные складки. Нужно растереть ладони, потом сомкнуть указательный палец со средним, а безымянный палец с мизинцем, и в таком положении кисти приложить к лицу. Сомкнутые указательный и средний пальцы должны находиться над верхней губой, а безымянный палец и мизинец под нижней губой. Плавными легкими движениями провести руками 22 раза к мочкам ушей, как бы рисуя улыбку.
• Упражнение для мышц и кожи вокруг глаз. Лицо необходимо расслабить и средний палец приложить к точке между бровями, указательный палец приложить к внешним уголкам глаз, а безымянный палец к внутренним уголкам. Зафиксировав точки постараться прищурить глаза, преодолев сопротивление пальцев. Так же полезны круговые вращения. С расслабленным лицом и закрытыми глазами вращать глазными яблоками несколько раз по кругу в одну сторону и в другую.(пилинг можно делать всем)
• Упражнение для надбровных мышц и лба. Указательные пальцы нужно прислонить к бровям, и зафиксировать. Далее, преодолевая сопротивление пальцев, поднимать брови вверх несколько раз.
• Упражнение на все мышцы лица от Александра Микулина. Подтягивать поочередно различные группы мышц порядка 8 раз, напрягая их.
Чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо выполнять целый комплекс упражнений для всех групп мышц лица и шеи. И тогда молодость и красота останутся с вами надолго.   I-m-in-love

Вам понравилась статья? Нажмите на кнопку ниже! Для автора блога это самая большая благодарность. Спасибо!!!

0
Метки аэробика, аэробика +в домашних условиях, аэробика +для лица, аэробика +для похудения, аэробика дома. Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

  • banner 2
  • 10 лучших интернет-магазинов России

  • etxt.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!